괜찮은 척 그만해도 될까?
“괜찮은 척, 웃는 척, 아무 일 없는 척… 이제는 그 가면을 잠시 내려놓고 진짜 나의 마음을 마주해도 괜찮습니다.”"괜찮아"라는 말, 정말 괜찮아서 했던 걸까“괜찮아, 괜찮아…”입버릇처럼 내뱉지만사실은 전혀 괜찮지 않았던 날들이 있었어요. 속은 찢어지듯 아픈데 웃고,지치고 무너졌는데도 아무 일 없는 듯 굴고,그렇게 나는 나를 속이며 하루하루를 버텨왔죠. 괜찮다고 말할수록 더 괴로워졌고,누군가 진심으로 “어디 아파?”라고 물어주기만 해도눈물이 나올 것 같았어요.나를 진짜로 돌보기 위한 3가지 질문1. 나는 지금 어떤 감정을 억누르고 있을까?‘괜찮다’고 말하기 전에,지금 내 마음속에 가장 강하게 떠오르는 감정은 무엇인가요? 슬픔, 외로움, 분노, 허탈감…그 감정들은 사라져야 할 대상이 아니라들어주기를 바라..
2025. 5. 13.
