자존감높이는법1 "과학적으로 증명된 자기 대화 습관! 긍정적인 말이 인생을 바꾸는 이유" 📌 이 글에서는 과학적으로 증명된 자기 대화 습관이 뇌를 변화시키고 인생을 바꾸는 방법을 다룹니다. 긍정적인 말이 스트레스 감소와 성장형 사고방식 형성에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요! 🔹 우리가 스스로에게 하는 말이 인생을 결정한다아침에 거울을 보며 “나는 왜 이렇게 부족할까?”라는 생각이 문득 들었던 적이 있는가? 혹은 중요한 순간을 앞두고 “나는 절대 잘할 수 없어.”라고 스스로를 의심했던 적이 있는가? 우리는 무심코 스스로에게 던지는 말이지만, 이런 부정적인 자기 대화가 인생 전체에 영향을 미칠 수 있다면 어떨까? 연구에 따르면 인간은 하루 평균 60,000개의 생각을 하며, 그중 80%가 부정적인 내용이라고 한다. 스탠퍼드 대학교(2023) 연구에 따르면, 긍정적인 자기 대화를 습관화한 .. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
