“나를 잃어버린 듯한 무력감 속에서, 다시 ‘나’를 찾기 위한 작고 조용한 회복의 시작을 함께 나눕니다.”
나는 점점 흐려지고 있었다
무엇이 문제였는지 명확하지 않았어요.
그냥... 어느 순간부터
예전처럼 웃지 않고,
내가 뭘 좋아했는지도 생각이 안 났고,
다른 사람의 말에만 맞추며 하루를 버티고 있었죠.
그러다 문득,
이런 생각이 들었어요.
“나는 지금, 나로 살아가고 있는 걸까?”
나를 다시 찾기 위한 조용한 시작 3가지
1. ‘하고 싶은 일’ 말고 ‘하기 싫은 일’부터 줄이기
무엇이 되고 싶은지 몰라도 괜찮아요.
그 대신 지금 나를 지치게 만드는 것부터 하나씩 줄여보세요.
예: 필요 이상으로 사람들에게 맞추기, 억지로 하는 약속, 끊이지 않는 SNS 스크롤…
무언가를 줄이는 순간, ‘진짜 나’의 공간이 생기기 시작해요.
2. 아무 목적 없이 시간을 보내는 연습
의미 없는 하루를 보냈다고 자책하지 마세요.
사실, 그런 하루야말로
무너진 나를 다시 복원하는 데 꼭 필요한 시간일지도 몰라요.
조금 늦잠을 자도, 멍하니 앉아 있어도,
그건 ‘게으름’이 아니라 ‘회복’이에요.
3. 지금 이 순간의 감각을 되살리기
당신은 아직 여기 있어요.
지금 이 글을 읽고 있고,
숨을 쉬고 있고,
눈을 깜빡이고 있잖아요.
손끝의 감각, 눈앞의 빛, 마음의 움직임…
그 모든 것을 다시 느끼는 순간,
우리는 ‘나’로 돌아오기 시작해요.
마무리하며
나를 잃어버린 듯한 느낌은
‘끝’이 아니라
새로운 나로 다시 만나는 통로일지 몰라요.
당장 모든 걸 회복하지 않아도 괜찮아요.
오늘은 단 하나만 기억해도 충분해요:
“나는 지금, 나를 다시 찾아가는 중이다.”
📌 댓글로 함께 나눠보세요:
오늘 하루, 나를 조금 더 지키기 위해 해본 일은 무엇인가요?
📄 면책조항
이 글은 KIKgood의 개인적 성찰에 기반한 에세이이며, 정서적 어려움이 깊거나 지속될 경우 전문가 상담이 필요할 수 있습니다.
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