감정은 나를 해치지 않는다.
“불편한 감정이 밀려올 때, 그것이 나를 해치는 게 아니라 나를 알려주는 신호일 수 있다는 이야기를 전합니다.”감정이 너무 커질 때때로는 어떤 감정이 너무 커서내가 그 감정에 삼켜지는 것만 같을 때가 있어요. 불안, 슬픔, 외로움, 분노…그 감정들이 나를 아프게 하고,나를 무너뜨리는 것처럼 느껴질 때가 있죠. 그래서 우리는 종종 감정을 억누르거나, 회피하거나, 감추려고 합니다.하지만 정말 그게 나를 보호하는 방법일까요?감정은 나를 해치는 게 아니라, 나를 알려준다1. 감정은 ‘나쁜 것’이 아니라 ‘신호’이다불편한 감정이 찾아왔을 때,그건 내가 잘못되었다는 뜻이 아니에요.오히려 지금 나에게 필요한 것이 있다는 표시일 뿐이에요. 슬픔은 위로를,분노는 경계를,불안은 준비를,외로움은 연결을 원하고 있다는 이야기..
2025. 5. 9.
