물 마시기, 의외로 어렵죠? 하루 2L '맛있게' 채우는 꿀팁 7가지
"물 마시기, 왜 이렇게 힘들지?" 하루 2L, 더 이상 숙제처럼 느끼지 마세요! 맛있고 즐겁게 수분 채우는 꿀팁 7가지로 활력 넘치는 건강 습관 만들기! 이제 물과 친해지세요!안녕하세요! KIKgood입니다. 😊 "물 많이 마셔야 건강에 좋다"는 말, 귀에 딱지가 앉도록 들었지만... 솔직히 매일 꾸준히 챙겨 마시는 거, 생각보다 쉽지 않죠? 아침에 일어나서 한 잔, 점심 먹고 한 잔 마시는가 싶다가도 어느새 저녁이 되어 있고, 목표했던 2L는커녕 1L도 겨우 채우는 날이 많습니다. 우리 몸의 70% 이상이 물로 이루어져 있고, 충분한 수분 섭취가 신진대사 촉진, 피부 건강, 집중력 향상, 노폐물 배출 등 건강과 활력 유지에 얼마나 중요한지 머리로는 알지만, 막상 '맹물'을 꾸준히 마시는 것은 왜 이..
2025. 4. 28.
